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2018年11月12日

チアシード

最近、健康志向なワタシ

家にあるとオシャレそう♡
から入り、つい一昨日
チアシードの効果について知りましたw


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購入したのは
ホワイトチアシード!

< 効果 >
1.食物繊維
2.オメガ脂肪酸
3.鉄分
4.カルシウム
5.マグネシウム

これら栄養素が豊富なのだそう!

ピンときませんよね笑笑


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チアシードは、水分に浸すことで8〜10倍に膨らみます。このときにできるゼリー状の物質「グルコマンナン」という水溶性食物繊維で、こんにゃくにも含まれている成分と同じものです。グルコマンナンは、満腹感を維持し食欲を抑える働きや、糖やコレステロールの吸収を抑える働きなどがあります。

また、チアシードに含まれる不溶性食物繊維には、便通を促進したり、腸内の有害物質を体外へと排出させる働きがあるためデトックス効果も期待できます。残念ながら即効性は期待できませんが、体の中からキレイにし健康的に痩せたいという方にオススメな食材です!

by SHILA SON参照


美容効果としては

女性ホルモンを整えたり、抗酸化作用もあるので身体の酸化に作用などなど!

皆さまも試してみてね!


盒吗というアプリや

タオバオにもありますよん!




中国・上海まつげエクステ日系サロン

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posted by bebeoeil at 13:26| 美容情報(美容信息) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする